文|壹度Pro
为KPI焦头烂额，为996熬夜秃头，这是职场牛马、吗喽们的日常。
这两年，大环境卷得人仰马翻，很多人加班成了常态，生活被工作压得喘不过气，但光靠埋头苦干，又很难卷出未来。
幸运的是，2025年，AI“杀”到了职场。继豆包、Kimi之后，这个春节，DeepSeek又震惊中外，AI的强大功能，正在一次又一次颠覆人们的认知。
AI正在重新定义工作方式，成为职场人摆脱内卷的“外挂”。不论是摒弃“鸡肋”的重复劳动，还是精进主业、跨界转型，用好这几款AI工具，打工人都有望2025年逆袭。
精进主业，靠AI提升业务能力
作为传媒行业从业者，文案策划是李小夭的本职工作，在这一波生成式AI的浪潮刚兴起时，李小夭就开始摸索用AI为自己减负。
李小夭一直在寻找自己的“本命”AI。过去一年里，经过对比讯飞星火、文心一言、Kimi、豆包等应用，李小夭发现，豆包更适合自己。
首先，豆包生成的文字足够自然、生动，有的话题生成文章后，不需要太多的改动就可以直接拿来用，大大提升了工作效率。
其次，豆包的敏感度足够高，对于网络上的热点事件，豆包不会像其他AI应用一样随便给出答案，而是好像真的在“思考”。
对于一些敏感事件，豆包也会很委婉地不让自己“背锅”，也算间接给使用者提了个醒。
某种程度上，豆包已成为李小夭工作的最佳拍档。不过，那是在DeepSeek爆火前。这个春节，DeepSeek突然走红，李小夭也被吸引。
李小夭第一时间下载了DeepSeek。没想到，DeepSeek给了李小夭很大惊喜，“一开始以为DeepSeek爆火是因为营销做得好，没想到试过之后发现DeepSeek真的有点东西”。
李小夭坦言，DeepSeek相比豆包，思考会更加深度，而且文字要更加细腻、自然，能够提供不少思路和方向，“有时候甚至感觉比我自己写的还要好”。
不过，李小夭也发现，虽然文字细腻，但DeepSeek对于热点的及时更新以及联网功能还有所欠缺，在这点上，可能还是要仰仗自己的“老伙计”豆包。
不止文字工作者间AI广为流通，许多程序员们也开始使用AI写代码来提高工作效率。
在某银行软件开发部门工作的许泽，去年也学会了用豆包辅助进行日常编码。在他的周围，同事们也会采用通义灵码、ChatGPT等智能工具以及专门面向开发者的编码工具Codeium等，以提升工作效率。
对于许泽这样的开发工程师来说，日常工作中充斥着复杂的逻辑问题。而自从将部分工作借助AI处理后，他惊喜地发现，这不仅极大地缩短了处理时间，还提升了工作效率。
▲图 / Codeium编码
许泽坦言，AI写出来的代码虽然可以解决一些平时容易忽视的小问题，但写出的代码也会出错，需要自己再进行调整和优化。不过，利用AI辅助编码，还是比他独自奋战要快得多。
许泽也开始进一步深入思考、深度钻研，如何把本职工作做得更好。
摆脱“鸡肋”，用AI节省时间
对于理科出身的许泽来说，文字类工作一直让他感到头疼。而身处银行这个严谨而又繁忙的工作环境，日报、周报、月度总结等“例行公事”又是不可避免的。
在同事们的“热心指点”下，许泽发现，原来，AI不仅能高效地完成本职工作，还能轻松应对这些让他头疼的“鸡肋”任务。
可以说，AI的出现，“拯救”了毫无文学细胞的许泽，他只需简单地向AI描述自己一天或一周的工作内容，AI便能迅速将这些信息整合、润色，生成一篇条理清晰、内容饱满的工作总结。
许泽表示，去年的年度工作总结就是用AI生成的，不仅条理清晰、语言流畅，而且速度飞快，质量也超过他亲力亲为的成果。
虽然生成的总结过于官方和正式，但许泽完全不在乎，毕竟相比自己苦思冥想半天也挤不出几个字的尴尬，AI的“官方腔”已经足够让他省心省力了。更重要的是，用AI节省下来的时间干点什么不香？
慢慢的，除了豆包、文心一言等这些大厂AI软件，许泽还发现有很多专门的AI周报生成器。这些工具操作简便、功能强大，让许泽彻底告别了日报、周报的困扰。
和许泽一样受益于AI的，还有国企打工人陈真。每周例会曾是陈真的噩梦，因为每次会议结束后，她都需要花费大半天的时间来整理会议纪要，根本无法再做其他的工作。
而随着AI的发展，每周例会竟然成了陈真最轻松的时刻。
陈真已经习惯于利用飞书将会议录音转换成文字，然后借助Kimi或豆包等AI工具进行总结提炼。这些AI工具不仅能快速准确地提取会议要点，还能根据语境进行智能优化，让会议纪要更加精炼、准确。
▲图 / 飞书转文字
陈真通常会选择两个AI工具生成的纪要中较好的一个，或者将两者结合后进行简单修改，就能轻松完成一篇高质量的会议纪要。
在Kimi、豆包与飞书的“王炸”组合下，陈真的会议纪要工作变得得心应手、游刃有余。而且这三款工具均免费使用，让她没有“贴钱打工”的烦恼。
如今，陈真已经彻底爱上了这种高效、便捷的工作方式。她笑着说：“现在再也不用担心我在这些‘鸡肋’工作上浪费时间了！”
跨界转型，把不擅长的交给AI
在文案策划工作之外，近一年，某互联网大厂市场部员工林木悄然承担了一部分PPT设计的工作。
一方面，是出于公司降本增效、人手缩减的现实考量；另一方面，林木想着，如果自己能做，就不用去找设计部门同事帮忙了。毕竟在公司，跨部门沟通成本挺高的。
起初，林木对PPT设计这一领域并不熟悉，毕竟，它虽与文字工作同属表达的范畴，却也有着其独特的专业性和技巧性。普通人直接上手，可能较难应对营销活动等专业场景。
于是，林木也把原本不擅长的这一部分工作交给AI，开始用AI辅助自己做PPT。
目前，Kimi、WPS、百度文库等很多产品都具备PPT生成功能，对比下来，各有所长。但在众多AI工具中，林木最终选择了百度文库作为得力助手。
因为，只需简单输入主题，百度文库便能迅速生成一份条理清晰、结构完整的大纲，进而自动生成PPT。这一功能极大地节省了林木的时间和精力，让他得以将更多心思投入到内容的打磨和优化上。
▲图 / 百度文库生成PPT大纲
此外，百度文库生成的PPT还支持自由编辑、润色和美化，这无疑为林木提供了更多的创作空间和可能性。
▲图 / 百度文库生成PPT
而百度文库生成后，可以自由编辑、进行润色和美化，也难怪能够吸引林木。
作为传媒从业者，李小夭和林木的情况有些类似，日常工作主要是撰写推文、策划活动等。春节前，公司临时需要制作一份关于春节的宣传海报，但设计部门却忙得不可开交，根本无暇顾及这一需求。
李小夭想起豆包的绘图功能，便尝试用它生成海报。他输入“新春快乐、中国龙、鞭炮、灯笼”等元素，没想到，豆包很快就给出了一张设计精美、充满节日氛围的图片。
▲图 / 豆包生成海报
尽管最后这张海报没有发布，但这足够让李小夭意识到，自己可以跨界承担一些简单的平面设计工作。
在银行工作的许泽，在日常编码之外，也想拓展自己的业务范围。这个春节，他发现DeepSeek在数学推理和代码生成方面很强。
于是，他也开始尝试，把公司一个复杂的数据分析项目进行优化，尽管这个项目并非许泽的本职工作。他将数据和需求输入DeepSeek后，DeepSeek不仅快速给出了分析结果，还生成了优化代码。
有过春节期间对于DeepSeek的一次次调试后，许泽对于新的一年跨界承担更多的工作，信心更强了。
结语
当AI越来越多融入打工人的日常，很多人对于AI的恐慌和焦虑，不减反增。
就拿春节期间DeepSeek的爆火来说，一个更强的AI应用出现，也让很多人此前构建的AI协作经验失去价值。而伴随着AI的进化，这样的“失效”时刻可能还会重复上演。
但面对这样的焦虑，打工人不能退缩。因为，真正的赢家不是与AI赛跑的人，而是懂得驾驭AI的人。
同时，打工人们更应该懂得，在复杂决策、资源整合、共情沟通等层面，人类具备AI难以替代的能力。
用AI放大自己的能力边界，同时深耕人类独有的核心竞争力，这才是职场人应对AI时代的终极策略。
此外，打工人们更要懂得优先用AI解决当前岗位的痛点，进而向外延伸，把AI省下的时间，用在构建业务洞察力上。
利用AI工具提升效率、拓展能力边界，同时培养跨行业迁移技能的能力，让自己成为一个“会用AI的60分+有行业洞察的40分”的复合型选手，职场“牛马”们才能走得更远。
（应受访者要求，文中李小夭、许泽、陈真、林木为化名）
头图源于豆包，侵删。
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